சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா..?
கோடைக்காலம் வந்துவிட்டாலே வெயிலின் தாக்கம் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. குறிப்பாக தமிழ்நாட்டில் ஏப்ரல் முதல் ஜூன் வரை வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டுவது வழக்கமாகிவிட்டது. இந்நிலையில், வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருப்பதால் சருமம் கருமையாக மாறுதல், சன் பர்ன், தோல் எரிச்சல், நீரிழப்பு, தோல் வறட்சி, முகத்தில் கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. சருமம் என்பது நமது உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு. உடலை வெளிப்புற பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் முக்கிய பொறுப்பை அது வகிக்கிறது. ஆனால் கடுமையான சூரிய ஒளி மற்றும் புற ஊதாக் கதிர்கள் (UV Rays) சருமத்தை பாதித்து, நீண்ட காலத்தில் தோல் முதுமை, நிறமாற்றம் மற்றும் சிலருக்கு தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம். எனவே வெயிலில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் அவசியம். 1. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள் வெளியே செல்லும் 20–30 நிமிடங்களுக்கு முன் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை முகம், கழுத்து, கைகள் உள்ளிட்ட வெளிப்படும் பகுதிகளில் தடவ வேண்டும். நீண்ட நேரம் வெளியில் இருந்தால் 2–3 மணி நேரத்தி...